一、活动概述

为丰富残疾人康复健身文化生活，不断满足残疾人参与体育健身赛事和活动需求，中国残疾人体育运动管理中心于2022年8月8日-10月31日组织开展“2022年全国残疾人云竞赛”线上比赛活动。各省、自治区、直辖市各有关单位及广大残疾人朋友均可报名参赛。

二、组织机构

主办单位：中国残疾人体育运动管理中心

承办单位：湖南湘体科技有限公司

支持单位：湖南省残疾人联合会

三、比赛时间

报名时间：8月8日-10月15日

专家评选：10月16日-20日

成绩公示：10月下旬

四、活动分组

（一）比赛分组

肢体组（上肢组和轮椅组）、听力组、视力组、智力组

（二）年龄分组

少儿组（2016年7月31日-2010年8月1日出生）

青少组（2010年7月31日-2004年8月1日出生）

成年组（2004年7月31日前出生）

五、活动项目

六、动作要求与评选办法

（一）体能项目

1、1分钟俯卧撑（听力组、视力组、智力组）

动作要求：双手略宽于肩，双脚并拢，挺胸收紧腰腹部，身体成一条直线；屈肘让重心下降至胸部快贴近地面1厘米的位置，肘关节角度小于90度；再集中胸大肌的力量快速推起，还原成俯卧位，如此连续进行。

评选办法：以1分钟时间标准计算成绩，选手报名上传参赛视频的时候须填报 个人成绩。

2、1分钟深蹲（上肢组、听力组、视力组、智力组）

动作要求：两脚分开，略比肩宽，脚尖外展30度，双膝微曲下蹲，髋部下沉到低于大腿所在的水平面为一个标准动作，如此连续进行。

评选办法：以1分钟时间标准计算成绩，选手报名上传参赛视频的时候须填报个人成绩。

3、1分钟仰卧起坐（听力组、视力组、智力组）

动作要求：从卧位开始，双两腿并拢，屈膝呈90度角左右；两手分别轻轻搭两耳再向内侧一点的位置；利用腹肌收缩，迅速成坐姿，到身体与地面呈90度左右为止；然后还原成仰卧位，如此连续进行。

评选办法：以1分钟时间标准计算成绩，选手报名上传参赛视频的时候须填报个人成绩。

（二）休闲运动项目

1、稳扎稳打（听力组、智力组）

动作要求：参赛选手使用瑜伽球作为道具，选择自己擅长的坐、卧、趴等任意姿势（可进行姿势变换）稳定在瑜伽球上面，且身体任一部位保持离地状态（触地不计算成绩）。

评选办法：以在瑜伽球上面保持稳定的时间长短进行成绩排名。

备注：1）除瑜伽球之外，选手亦可使用其它类似球类道具；2）选手务必在安全环境下进行参赛视频录制。

2、1分钟踢毽子（上肢组、听力组）

动作要求：规定时限内取有效踢毽子的累加次数作为成绩。

评选办法：以1分钟时间标准计算成绩，选手报名上传参赛视频的时候须填报个人成绩。

3、1分钟篮球拍球（轮椅组、听力组、智力组）

动作要求：拍球高度要超过膝盖，规定时限内取有效拍球的累加次数作为成绩。

评选办法：以1分钟时间标准计算成绩，选手报名上传参赛视频的时候须填报个人成绩。

4、1分钟轮椅乒乓球颠球（轮椅组）

动作要求：规定时限内取有效颠球的累加次数作为成绩。

评选办法：以1分钟时间标准计算成绩，选手报名上传参赛视频的时候须填报个人成绩。

（三）展演类

1、轮椅健身操

设个人、集体项目。集体项目不少于2人。

2、轮椅太极拳

设个人、集体项目。集体项目不少于2人。

3、轮椅柔力球

设个人、集体项目。集体项目不少于2人。

评选办法：通过网络点赞的方式产生最佳人气奖项。通过专家评选产生最佳创作奖。

七、参赛办法

（一）本次比赛为线上赛。参赛单位或选手根据不同项目的参赛要求，线下录制参赛视频，参赛视频录制完成后，在“2022年全国残疾人云竞赛”微信公众平台提交报名资料，上传参赛视频参赛。

（二）“2022年全国残疾人云竞赛”微信公众平台

“2022年全国残疾人云竞赛”参赛入口，扫码参赛

（三）赛事实行实名制参赛，提交作品请提供个人真实姓名、所属单位、联系电话、邮寄地址等信息，大赛组委会将对个人信息严格保密。

八、参赛流程

九、奖项设置及奖励办法

十、联系方式

（一）中国残疾人体育运动管理中心

联系人及电话：王丽媛010-80471829

（二）湖南湘体科技有限公司

联系人及电话：张船18890359821（微信同号）

十一、未尽事宜，详见活动通知。

十二、本参赛指南的解释、修改权属2022年全国残疾人云竞赛活动组委会所有。